Nutriční coaching - ONLINE
Měsíční 1:1 podpora pro ženy, které už nechtějí "zkoušet“ další dietu, ale chtějí pevné základy, o které se dá opřít i v náročném období.
Co je součástí nutričního coachingu
- 4 individuální online konzultace během měsíce
- Přístup založený na principech intuitivního stravování, ne na zákazech, číslech a kalorických tabulkách
- Budování návyků, které vám vydrží i při práci a rodině
- Podpora mezi konzultacemi přes WhatsApp
- Prostor pro vaše otázky, pochybnosti a reálné situace z každodenního života
- Společné sledování toho, co vám opravdu funguje
Pro koho je coaching
Pro ženy 35+, které už nemohou spoléhat na to, co fungovalo dřív.
Možná jíte podobně jako před lety, hýbete se stejně jako dřív, ale vaše tělo reaguje jinak. Váha se drží nebo stoupá, energie ubývá, večer přicházejí chutě a další dieta už není řešením.
Coaching je pro vás, pokud:
- Máte pocit, že vaše tělo začalo hrát podle nových pravidel. To, co dříve fungovalo, už nepřináší stejné výsledky.
- Jste unavená z diet, zákazů a neustálého kontrolování jídla. Nechcete další jídelníček, který vydržíte pár týdnů.
- Chcete pochopit, co se ve vašem těle děje a jak tomu přizpůsobit stravu, pohyb i každodenní návyky.
- Řešíte změny spojené s věkem nebo perimenopauzou a nechcete je automaticky svádět na nedostatek disciplíny.
- Chcete změnu, která zapadne do vašeho skutečného života. Ne perfektní režim na papíře, ale návyky, které zvládnete dlouhodobě.
Coaching není o dokonalosti.Je o tom, abyste konečně pochopila, co vaše tělo potřebuje a přestala být sama sobě nepřítelem.
Jak coaching probíhá
Od prvního dotazníku až po vyhodnocení. Celý měsíc máte jasný plán, podporu a prostor upravovat jednotlivé kroky podle toho, co vám skutečně funguje.
- 01
Rezervujete si coaching
Vyberete si termín a rezervujete si své místo v programu.
- 02
Vyplníte vstupní dotazník
Ještě před prvním setkáním získám informace o vašem současném stravování, návycích, cílech a situaci.
- 03
Začneme první konzultací
Společně si ujasníme, kam se chcete posunout, nastavíme realistická očekávání, definujeme cíle a domluvíme se na konkrétním postupu.
- 04
Dostanete svůj individuální plán
Na základě toho, co spolu probereme, připravím doporučení a jídelní plán přizpůsobený vašim potřebám, možnostem a běžnému životu.
- 05
Máte průběžnou podporu
Během celého měsíce mě můžete kontaktovat přes WhatsApp. Řešíme otázky, nejistoty i situace, které přicházejí v běžném životě – ne až na další konzultaci.
- 06
Průběžně vyhodnocujeme a upravujeme
V rámci dalších konzultací sledujeme, co vám funguje, co je potřeba změnit a jak jednotlivá doporučení zapadají do vašeho života.
- 07
Na konci měsíce se ohlédneme
Na konci měsíce se společně podíváme, kam jste se posunula a jestli dává smysl pokračovat dál.
Rezervovat coaching
Nutriční coaching - ONLINE
Měsíční 1:1 podpora s průběžnou konzultací
7 499 Kč
Běžná cena 8 499 Kč
Rezervovat nutriční coaching